Damit Du aktiv Deine Gesundheit unterstützen kannst, berate ich Dich zu meditativen Übungen aus dem Qi gong und dem Taiji quan und gebe Dir Übungen an die Hand. Für tiefer Interessierte biete ich Seminare hierzu an. Sowohl Qi gong als auch Taiji quan bieten „Übungen zur Lebenspflege“. Während Qi gong bereits vor mehreren Jahrtausenden von daoistischen Mönchen zur Kultivierung von Körper und Geist entwickelt wurde, entstand das Taiji quan erst vor ca. 800 Jahren –ebenfalls durch daoistische Mönche hervorgebracht- als weiche Kunst der Selbstverteidigung. Im Qi gong sind die Übungen der Natur entlehnt. Hierbei „Fliegen wir wie ein Kranich“, „Stehen wie ein Baum“ oder „Streichen die Wasseroberfläche des Sees glatt“. Im Taiji quan stammen die Bewegungsformen aus der Selbstverteidigung. Hier wird –in Zeitlupentempo- abgewehrt, blockiert oder mit der Faust gestoßen. Alle Bewegungen werden in einem natürlichen Fluss der Energie ausgeführt. Es geht nicht um Leistung, sondern darum, den eigenen Rhythmus wieder zu finden.

Qi gong und Taiji quan bieten sich ideal zur präventiven Gesundheitspflege an. Dabei ist es gleich für welche Form Sie sich entscheiden. Freude und das gute Gefühl sollten den Impuls zur Auswahl geben.